Categorie

Nutriție & Dietă

Sfaturi de nutriție bazate pe dovezi, ghiduri alimentare sănătoase și sfaturi despre dietă pentru o stare de bine optimă.

Toate Articolele — Nutriție & Dietă

Nutriție

20 Ian 2025 6 min

Descoperă cele mai puternice alimente care stimulează imunitatea: usturoi, ghimbir, citrice și verdeturi.

Citește Mai Mult 6 min

Nutriție

8 Ian 2025 8 min

Dieta mediteraneană este constant considerată una dintre cele mai sănătoase din lume. Aflați cum să începeți.

Citește Mai Mult 8 min

Nutriție

2 Ian 2025 5 min

Apa afectează fiecare celulă din corp. Aflați cum hidratarea corectă îmbunătățește energia, pielea și digestia.

Citește Mai Mult 5 min

Nutriție

28 Dec 2024 6 min

Magneziul este esențial pentru peste 300 de reacții biochimice. Descoperă cele mai bune surse alimentare.

Citește Mai Mult 6 min

Nutriție

22 Dec 2024 7 min

Slăbirea durabilă ține de stil de viață, nu de privare. Aflați principiile unui management sănătos al greutății.

Citește Mai Mult 7 min

Includeți alimente de 5 culori diferite pe zi pentru a asigura un aport variat de fitochimicale și antioxidanți.

Jumătate din farfurie legume, un sfert proteine, un sfert carbohidrați complecși — formula perfectă pentru fiecare masă.

Respectați un program regulat de mese pentru a stabiliza glicemia și a îmbunătăți metabolismul.